'Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?' 'Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.' Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund ...
DETAILS
Essanfälle adé
Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht | Selbsthilfe-Ratgeber: Essstörungen/Binge Eating/Heißhunger heilen und zurück zum intuitiven Essverhalten finden, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Helmer-Wollinger, Olivia
E-Book, 320 S.
Sprache: Deutsch
Ullstein (2018)
Gewicht: 0 g
ISBN-13: 978-3-8437-1702-1
Titelnr.: 67421775